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Ménopause et nutrition

Patricia Van Der Avoort, Conseillère en nutrition humaine et chargée de cours au CERDEN®

La ménopause, et si c’était la plus belle étape de la vie !

La ménopause, cette étape naturelle de la vie d'une femme, marque le début d'une période de transition inévitable à partir de l'âge de 50 ans. Si elle peut présenter des défis tant physiques que mentaux, elle offre également l'opportunité de se réinventer et de prendre soin de soi d'une manière nouvelle et enrichissante.

La ménopause, souvent accompagnée de symptômes tels que bouffées de chaleur, insomnies, et fluctuations d'humeur, peut sembler être une montagne difficile à gravir. Cependant, il est important de comprendre que ces changements hormonaux ne sont pas une fin en soi, mais plutôt le début d'une nouvelle phase de la vie, pleine de possibilités et de découvertes. Notre conférence a pour objectif de vous donner les outils nécessaires pour aborder cette période avec positivité et confiance.

Au cours de la conférence, nous mettrons en lumière l'importance d'une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de votre corps en évolution. Les choix nutritionnels appropriés peuvent non seulement atténuer les symptômes gênants de la ménopause, mais aussi contribuer à retarder ou prévenir certaines pathologies liées à cette étape de la vie, telles que l'ostéoporose, les maladies cardiovasculaires, le surpoids. Nous vous guiderons à travers des recommandations pratiques pour ajuster votre régime alimentaire et soutenir votre bien-être global.

Nous aborderons aussi l'importance d'un mode de vie actif et équilibré pour optimiser votre santé pendant la ménopause, des astuces pour gérer le stress et favoriser une santé mentale positive.

La ménopause ne doit pas être perçue comme un passage difficile à franchir, mais plutôt comme une opportunité de redéfinir votre vie et de mettre en avant votre bien-être personnel.

C'est avec cette perspective que le Cerden vous invite à sa conférence informative et inspirante pour découvrir comment vivre la ménopause avec sérénité et bienveillance.

 

Lieu de la conférence

Lieu de la conférence

Cette conférence aura lieu à la Maison Notre-Dame du chant d'oiseau
Avenue des Franciscains 3A, 1150 Bruxelles

Construite au cœur d’un parc magnifique, la Maison Notre-Dame du Chant-d’Oiseau accueille chaque année, depuis plus de 50 ans, de nombreux groupes pour l’organisation de conférences, formations, séminaires, congrès… Le Centre ouvre ses portes, au calme et à deux pas du centre ville. L’atmosphère qui y règne invite à la rencontre, au travail, à l’échange, à la formation, à la mise au vert…

Site de la Maison Notre-Dame du Chant d'Oiseau