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Comment renforcer son immunité aux portes de l’hiver

Jean-Pierre Mans, Conseiller en nutrition humaine certifié CERDEN® et chargé de cours au  CERDEN®

Durant la période difficile de pandémie que nous avons connu ces deux dernières années, le Centre National de Crise a souvent insisté sur l’importance des gestes de protection contre le virus (lavage des mains, toux ou éternuement dans le coude, distanciation sociale et port du masque.Il est bien évident que des mesures complémentaires devraient être recommandées et mises en exergue : celles qui permettent de renforcer, d’optimiser l’immunité de chacun.

L'immunité est la capacité d'un organisme à se défendre contre des substances étrangères et des agents infectieux. C'est l'une des principales lignes de défenses biologiques.

Nous connaissons trois axes principaux qui nous permettent de renforcer, d’optimiser notre immunité :

l’activité physique, le sommeil et l’alimentation.

Au cours de la conférence, nous nous concentrerons sur le troisième axe, certainement pas le moins important : l’ALIMENTATION

 

Lieu de la conférence

Lieu de la conférence

Cette conférence aura lieu à la Maison Notre-Dame du chant d'oiseau
Avenue des Franciscains 3A, 1150 Bruxelles

Construite au cœur d’un parc magnifique, la Maison Notre-Dame du Chant-d’Oiseau accueille chaque année, depuis plus de 50 ans, de nombreux groupes pour l’organisation de conférences, formations, séminaires, congrès… Le Centre ouvre ses portes, au calme et à deux pas du centre ville. L’atmosphère qui y règne invite à la rencontre, au travail, à l’échange, à la formation, à la mise au vert…

Site de la Maison Notre-Dame du Chant d'Oiseau